«Tus fortalezas no vienen de ganar. Tus desafíos desarrollan tus fortalezas. Cuando superas tus dificultades y decides no rendirte, eso es fortaleza».-Arnold Schwarzenegger.
«Los que piensan que no tienen tiempo para ejercicio físico, tarde o temprano encontrarán tiempo para la enfermedad» .-Edward Stanley.
«La falta de actividad destruye la buena condición de todo ser humano, mientras que el movimiento y el ejercicio físico lo conserva».-Platón.
«La salud es lo que te hace sentir que ahora es el mejor momento del año.-Franklin» P. Adams.
«Cuanto más practico, más suerte tengo».-Jerry Barber.
«No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de hacer ejercicio».-Kenet Cooper.
Programaciones Didácticas
1º Bachillerato. Educación Física
2º Bachillerato. Educación Física y Vida Activa
Materias Pendientes
Plan de Recuperación de Pendientes Educación Física
Contiene fecha del examen de mayo y otras opciones de recuperación si procede.
Recursos
Estudiar Ciencias de a Actividad Física y el deporte
Ocho hábitos saludables para el año nuevo según New York times
ENTRENAR EN CASA (link)
ALGUNAS PAUTAS BÁSICAS PARA ENTRENAR EN CASA
En primer lugar realizar un calentamiento previo, buscar algún vídeo de Cardio suave o baile y ejercicios generales para la movilidad articular sobre todo si los papis lo hacen en familia.
Luego por supuesto adaptar la elección del vídeo a nuestro nivel de condición física y habilidad, edad, motivación… e ir de menos a más dificultad, sabiendo escuchar a nuestro cuerpo para tomarnos los días de recuperación necesarios.
A la hora de realizar la actividad tomarse el tiempo necesario para fijarse y aprender la técnica de los ejercicios más desconocidos, y aplicar el sentido común, es aconsejable si algún movimiento nos parece duro, realizar menos repeticiones, hacerlo de una manera más fácil, a menos velocidad o tomarse más tiempo de descanso